VÍDEO: mudanças bruscas de temperatura exigem mais cuidados com a saúde

data-filename="retriever" style="width: 100%;">Foto: Renan Mattos (Diário)
Em julho, em menos de 24 horas, as temperaturas variaram em mais de 20°C. Pressão arterial, coração e pulmão sofrem mais nessas situações. Médicos recomendam cuidado dobrado

Tira casaco. Coloca casaco. Mesmo no inverno, assim tem sido a rotina em Santa Maria e região nas últimas semanas. Em julho, por exemplo, entre os dias 15 e 20, as mínimas na cidade variaram entre -1,8ºC e 21,2ºC. Essas mudanças bruscas na temperatura não ocorrem somente de um dia para o outro. Em 18 de julho, dentro de 24h, o município registrou uma diferença de mais de 20ºC entre a mínima (10,2ºC) e a máxima (30,6ºC). Os dados são do meteorologista Gustavo Verardo e do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).

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Quando o tempo fica oscilante, principalmente nas estações mais quentes ou frias do ano, a saúde requer ainda mais cuidado. De acordo com o pneumologista Ayrton Schneider Filho, os chamados "choques térmicos", de forma geral, tornam o organismo mais vulnerável a infecções respiratórias e virais e, ainda, ao agravamento de doenças como a asma brônquica:

- A umidade de Santa Maria potencializa alergias, resfriados e doenças do coração. Logo, a prevenção é necessária. Além acompanhamento clínico, quando sair de casa, é interessante levar uma peça de roupa sobressalente para não ser surpreendido pelo frio do fim de tarde.

 E O CORAÇÃO?

O sistema respiratório não é a única vítima da alteração repentina entre frio e calor. O vendedor Claudio Leonardi, 54 anos, devido ao sobrepeso e a alergias respiratórias, sofre com a contínua oscilação de pressão arterial.

- Quando está frio, minha pressão sobe rápido. Conforme a temperatura muda, fico tonto, tenho mais sono. Como viajo muito a trabalho, muitas vezes, o calor ou o frio repentino me pegam desprevenido - conta Claudio.

O médico cardiologista Luiz Bragança de Moraes explica que, com temperaturas baixas, os vasos sanguíneos se contraem e, no calor, dilatam-se. O processo faz com que a pressão arterial aumente ou diminua. Vasos contraídos, pressão alta. Quando dilatados, pressão baixa.

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Ele acrescenta que idosos devem se preocupar mais, por não terem a mesma resiliência dos jovens, mas todas as faixas etárias precisam estar atentas.

- Nosso padrão de vida é sedentário. Ninguém deve ficar mais de duas horas sem fazer uma pausa, de pelo menos 10 minutos, para se espreguiçar e caminhar. Isso melhora o metabolismo e o rendimento profissional - comenta Moraes.

Ainda conforme o cardiologista, todos têm de se proteger do contraste violento entre calor e frio, inclusive, nos "ambientes controláveis", com condicionadores de ar, por exemplo:

- Os aparelhos não devem estar ligados em temperaturas abaixo de 24ºC. Isso é recomendado para amenizar a diferença com o "lado de fora" do cômodo.

INEVITÁVEL

O meteorologista Gustavo Verardo pondera que o clima do Rio Grande do Sul é "movimentado" em chuvas e temperaturas.

- Antes da chegada da frente fria, temos o vento norte, que traz o ar quente e úmido da região amazônica. Após essa passagem, temos a entrada da massa de ar frio e a chegada da geada - explica o profissional. Portanto, as oscilações são naturais. 

MUITAS CRISES SÃO SILENCIOSAS. FIQUE ATENTO E PROCURE CUIDADOS MÉDICOS SE SENTIR

• Tontura
• Sensação de fraqueza
• Dor de cabeça
• Congestão nasal
• Espirros
• Tosse com secreção

PARA EVITAR AS CONSEQUÊNCIAS DAS OSCILAÇÕES DO TEMPO À SAÚDE, PREVINA-SE

• Pratique exercícios físicos com frequência
• Evite expor-se a mudanças bruscas de temperatura ao entrar e sair de ambientes
• Mantenha o ar-condicionado em torno de 24°C
• Carregue roupas para temperaturas diferentes
• Esteja com exames e consultas médicas em dia
• Recém-nascidos devem estar sempre vestidos conforme a temperatura para evitar desconforto
• Não deixe de ingerir bastante líquido
• Mantenha a casa limpa e arejada
• Evite expôr-se a ambientes fechados e com grande circulação de pessoas

Fontes: Luiz Bragança de Moraes e Ayrton Schneider Filho

*Colaborou Rafael Favero